Последно актуализиран на 13 Декември 2024 5 навика, които ще Ви помогнат да останете фокусирани, дори като се стъмва рано
Отговор, предоставен отPortalTRZnormativi.bg
08 Ноем 2017
Естествената слънчева светлина е едно от най-хубавите неща, на които можете да се радвате в офиса. Защото е много по-здравословна и много по-приятна от изкуствената.
През зимата обаче това няма как да се случи - стъмва се рано. Ако това е една от причините в края на работния ден да сте демотивирани и продуктивността Ви да е значително по-ниска, вижте какво можете да направите:
1. Раздвижете се.
Пиенето на кафе в късните часове на деня не е особено препоръчително. Има нещо друго, което би вдигнало нивата Ви на енергия и концентрация - физическата активност. Ако усетите, че сте изтощени или изнервени, станете от стола и се раздвижете. Така ще помогнете и на циркулацията на кръвта, която в студените месеци е допълнително затруднена.
2. Пуснете си подходяща музика.
Ако ще пречите на колегите си, сложете си слушалки. Това ще Ви помогне да се съсредоточите, защото ще изолира страничния шум. Ако песните Ви разсейват, има немалко мелодии без текст, предназначени точно за подобряване на концентрацията.
3. Създайте си комфорт.
Ако обичате след залез слънце да се отпуснете на дивана с чаша чай и одеяло, осигурете си този комфорт и на работа. Не можете ли да си вземете одеяло, изберете по-широк и топъл пуловер. Направете си и чашата чай. Да, ще трябва да продължите да работите, но няма да се чувствате така, сякаш се лишавате от уют. Освен това, ако се чувствате комфортно, ще Ви е по-лесно да се съсредоточите.
4. Оставете най-лесното за накрая.
Ако последния час от деня на работа е времето, когато сте най-демотивирани и най-малко концентрирани, оставете за тогава най-лесните си задачи. Нещата, който можете да свършите и със "затворени очи". Така нито ще се натоварвате, нито ще се тревожите, че не сте обърнали внимание на нещо важно от служебните си задължения.
източник: themuse.com
БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg
Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "9 експертни решения за трудовоправни отношения"!
Подобни статии от категория Умения на служители
17Юни2024
Започва приемът на заявки от работодатели за включване в насърчителни мерки и програми за заетост и обучение
от PortalTRZnormativi.bg
17 Юни 2024
03Ян2018
След празниците - Как да се върнете към продуктивната работа
от PortalTRZnormativi.bg
03 Ян 2018
30Ноем2017
5 знака, че се справяте добре на работа, дори и да не мислите, че е така
от PortalTRZnormativi.bg
30 Ноем 2017
23Ноем2017
3 въпроса, които да зададете, когато поредната Ви идея получи отказ от шефа
от PortalTRZnormativi.bg
23 Ноем 2017
14Ноем2017
Как да стимулирате служителите си да продължат да учат, без да се разорявате
от PortalTRZnormativi.bg
14 Ноем 2017