Този сайт използва т.нар. бисквитки (Cookies), съгласно разпоредбите на Регламент (ЕС) 2016/679 на Европейския парламент и на Съвета, за да Ви осигури най-функционалното посещение на нашия сайт. "Бисквитките" ни помагат да подобряваме съдържанието на сайта, като Ви даваме персонализирано и много по-бързо онлайн изживяване. Те се използват само от нашия сайт и нашите доверени партньори. Кликнете ТУК за подробности относно правилата за "бисквитките".
Този сайт използва т.нар. бисквитки (Cookies), съгласно разпоредбите на Регламент (ЕС) 2016/679 на Европейския парламент и на Съвета, за да Ви осигури най-функционалното посещение на нашия сайт. "Бисквитките" ни помагат да подобряваме съдържанието на сайта, като Ви даваме персонализирано и много по-бързо онлайн изживяване. Те се използват само от нашия сайт и нашите доверени партньори. Кликнете ТУК за подробности относно правилата за "бисквитките". Съгласен съм
X

Влизане в акаунта

Запомни ме

Забравена парола? Кликнете тук, за да възстановите потребител / парола

Нямате профил?
X

Възстановяване на потребилетско име/ парола

Моля, въведете имейл адреса, който сте използвали, за да регистрирате профила си.

Влезте в системата Регистрирай се

4 лесни съвета за по-голяма увереност на работа

PortalTRZnormativi.bg Отговор, предоставен от
PortalTRZnormativi.bg
Малко допълнителна увереност може да Ви помогне много в кариерата.

Независимо дали Ви предстои интервю за нова работа, важна презентация или преговори за увеличение на заплатата, самочувствието може да бъде онази допълнителна съставка, от която се нуждаете. Какво обаче да направите, за да си я набавите?
 
1. Слушайте подходящата музика.
 
Най-вероятно знаете, че музиката може да въздейства на настроението, но знаете ли, че определена такава може да подобри увереността Ви?
 
Проучване, изготвено от Kellog School of Management на Северозападния университет (САЩ) открива, че песни като "We Will Rock You" на Queen, "Get Ready for This" на 2 Unlimited и "In Da Club" на 50 cent помагат да се чувстваме по-сигурни в себе си. Това се дължи на тежките им басови тонове.
 
2. Седнете изправени.
 
Позицията на тялото Ви е от голяма важност за физическото Ви здраве, но и се отразява на самочувствието Ви. Проучване на Университета на щата Охайо показва, че изправената позиция на тялото Ви ще Ви направи по-уверени.
 
3. Правете упражнения за разтягане.
 
Те, също както изправеното седене, ще увеличат усещането Ви за самоувереност. Разбира се, ще съдействат и за подобряване на физическото Ви здраве, докато подобряват менталното.
 
Според Shape.com разтягането може да доведе до по-малко болки, да подобри позицията на тялото, дори да направи погледа Ви към живота по-позитивен и да увеличи увереността Ви. Още по-полезно ще Ви бъде, ако работите в офис и цял ден седите пред компютъра.
 
4. Облечете се внимателно.
 
Вероятно сте чували, че човек трябва да се облича за работата, която иска, не за тази, която има. Причината е, че дрехите повлияват на нашето себеусещане и начина, по който се държим. Изследване на Kellog School of Managelent е открило, че носенето на определени дрехи се идентифицира с определени качества, които могат да съдействат за подобряване на работното представяне.
 
Важното в конкретния случай е как Вие асоциирате отделните елементи на облеклото. Ако например считате носенето на костюм за проява на власт, ще се чувствате добре в един такъв. Ако обаче ги считате неудобни, те може да Ви накарат да се чувствате като позьор. Така че когато се обличате с идеята да се чувствате по-уверени, трябва да изберете именно онези дрехи, които асоциирате с увереността.
 
източник: businessnewsdaily.com 

БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg

6 ТРЗ въпроса - 6 експертни отговора

Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "6 ТРЗ въпроса - 6 експертни отговора"!

Да, искам информация за продуктите на РС Издателство и Бизнес консултации. Приемам личните ми данни да бъдат обработвани съгласно Регламент ЕС 2016/679

x