Последно актуализиран на 3 Май 2024 Какво действително прави стресът с качеството на работата Ви
Отговор, предоставен отPortalTRZnormativi.bg
25 Февр 2016
Стресът, изглежда, е обичайното състояние на днешните служители. Ако попитате някого как са нещата на работа, той най-вероятно ще Ви каже, че там е "лудница", че е затрупан със задачи, че няма и минутка свободно
време... Причината е проста: с днешния технологичен напредък и мобилните устройства работата може да ни застигне навсякъде и по всяко време.
време... Причината е проста: с днешния технологичен напредък и мобилните устройства работата може да ни застигне навсякъде и по всяко време.
Факт е, че не може да се очаква всичките ни служебни часове да минават спокойно, но прекалените нива на стреса могат да имат вредни ефекти както върху служителите, така и върху самата компания. Според ново проучване на платформата за управление на стреса на работната сила meQuilibrum 78 на сто от служителите посочват, че нивата на стрес при тях са много високи. 31% от тях посочват, че им се е налагало да взимат допълнителни свободни дни заради прекалено многото стрес, а 40% са напускали работа заради него.
Служителите признават, че когато са изпитвали повишени нива на стрес, са използвали следните оправдания, за да не идват на работа:
- Болест (81%);
- Семейни проблеми (20%);
- Проблем с колата (18%);
- Нужда от преглед при лекар (14%).
Когато служителите вършат стресова работа, те се справят с този стрес по различен начин. 16 на сто си вземат повече почивки през деня, 28 на сто са заети с опити да свършат всичко, за да избегнат извънредните часове. И двата подхода показват, че служителите са по-малко продуктивни. Въпреки това повечето от тях - 56 на сто - просто работят допълнително, за да посрещнат крайните си срокове, което води и до преумора.
Ясно е, че честото вземане на болнични и отпуски, ниският морал и намалената продуктивност са действителната цена, която се плаща за високостресовата работа. Но как служителите и мениджърите да решат проблема? Джан Брус, генерален мениджър и съосновател на meQuilibrium казва, че отговорът е да се съдейства на служителите да развият устойчивост. Според една от статиите устойчивостта изисква доверие в себе си, усещане за реалистичен оптимизъм, контрол над импулсите и чувствата и желание за постигане на високи резултати.
Именно той е един от критично важните методи за справянето с непрекъснато нарастващите нива на тревожност, свързани със съвременния начин на работа. С помощта на развитието на устойчивостта и промяна на начина на възприемане на стресовите задачи, а именно като възможности за развитие, силната демотивация и свърхумората могат да бъдат преборени. Основаната на това гледище работната атмосфера ще доведе до по-голяма продуктивност на кадрите.
Въпреки че мениджърите могат да съдействат на служителите да намалят нивата на стреса, самите служители също могат да вземат мерки. Джан Брус съветва да се фокусират върху елементите от работата си, които могат да контролират, както и да открият смисъла в дейността, която вършат. Те трябва да управляват мислите си и да неутрализират негативните сред тях.
Когато почувствате стреса да се акумулира в тялото Ви, трябва да осъзнаете, че е време да поставите емоциите си под контрол. Проследете онези от тях, които Ви карат да се чувствате разтревожени. Имайки предвид къде се коренят те и на какво се дължат, ще можете сами да изберете как да реагирате. А от Вашата реакция ще зависи дали ще се почувствате претоварени или не.
източник: businessnewsdaily.com
БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg
Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "Няколко практически съвета за сключване на трудов договор"!
Подобни статии от категория Мотивация
07Ноем2017
4 начина да мотивирате екипа си за по-висока продуктивност
от PortalTRZnormativi.bg
07 Ноем 2017
06Ноем2017
4 начина, по които приятелите на работа Ви се отразяват добре
от PortalTRZnormativi.bg
06 Ноем 2017
19Окт2017
6 подкрепени от науката начина да направите офиса по-продуктивен
от PortalTRZnormativi.bg
19 Окт 2017
05Юли2017
Как да мотивирате и задържите кадрите, които смятат да напуснат
от PortalTRZnormativi.bg
05 Юли 2017