Този сайт използва т.нар. бисквитки (Cookies), съгласно разпоредбите на Регламент (ЕС) 2016/679 на Европейския парламент и на Съвета, за да Ви осигури най-функционалното посещение на нашия сайт. "Бисквитките" ни помагат да подобряваме съдържанието на сайта, като Ви даваме персонализирано и много по-бързо онлайн изживяване. Те се използват само от нашия сайт и нашите доверени партньори. Кликнете ТУК за подробности относно правилата за "бисквитките".
Този сайт използва т.нар. бисквитки (Cookies), съгласно разпоредбите на Регламент (ЕС) 2016/679 на Европейския парламент и на Съвета, за да Ви осигури най-функционалното посещение на нашия сайт. "Бисквитките" ни помагат да подобряваме съдържанието на сайта, като Ви даваме персонализирано и много по-бързо онлайн изживяване. Те се използват само от нашия сайт и нашите доверени партньори. Кликнете ТУК за подробности относно правилата за "бисквитките". Съгласен съм
X

Влизане в акаунта

Запомни ме

Забравена парола? Кликнете тук, за да възстановите потребител / парола

Нямате профил?
X

Възстановяване на потребилетско име/ парола

Моля, въведете имейл адреса, който сте използвали, за да регистрирате профила си.

Влезте в системата Регистрирай се

5 навика, които ще Ви помогнат да останете фокусирани, дори като се стъмва рано

PortalTRZnormativi.bg Отговор, предоставен от
PortalTRZnormativi.bg
Естествената слънчева светлина е едно от най-хубавите неща, на които можете да се радвате в офиса. Защото е много по-здравословна и много по-приятна от изкуствената.
 
През зимата обаче това няма как да се случи - стъмва се рано. Ако това е една от причините в края на работния ден да сте демотивирани и продуктивността Ви да е значително по-ниска, вижте какво можете да направите:
 
1. Раздвижете се.
 
Пиенето на кафе в късните часове на деня не е особено препоръчително. Има нещо друго, което би вдигнало нивата Ви на енергия и концентрация - физическата активност. Ако усетите, че сте изтощени или изнервени, станете от стола и се раздвижете. Така ще помогнете и на циркулацията на кръвта, която в студените месеци е допълнително затруднена.
 
2. Пуснете си подходяща музика.
 
Ако ще пречите на колегите си, сложете си слушалки. Това ще Ви помогне да се съсредоточите, защото ще изолира страничния шум. Ако песните Ви разсейват, има немалко мелодии без текст, предназначени точно за подобряване на концентрацията.
 
3. Създайте си комфорт.
 
Ако обичате след залез слънце да се отпуснете на дивана с чаша чай и одеяло, осигурете си този комфорт и на работа. Не можете ли да си вземете одеяло, изберете по-широк и топъл пуловер. Направете си и чашата чай. Да, ще трябва да продължите да работите, но няма да се чувствате така, сякаш се лишавате от уют. Освен това, ако се чувствате комфортно, ще Ви е по-лесно да се съсредоточите.
 
4. Оставете най-лесното за накрая.
 
Ако последния час от деня на работа е времето, когато сте най-демотивирани и най-малко концентрирани, оставете за тогава най-лесните си задачи. Нещата, който можете да свършите и със "затворени очи". Така нито ще се натоварвате, нито ще се тревожите, че не сте обърнали внимание на нещо важно от служебните си задължения.
 
източник: themuse.com

БЕЗПЛАТНО приложение portaltrznormativi.bg

ТРЗ експертите съветват: 12 най-четени казуса и техните решения

Бъдете в крак с всички решения, предложени от специалистите.
Абонирайте се сега в бюлетина на PortalTRZnormativi.bg и получете специален PDF "ТРЗ експертите съветват: 12 най-четени казуса и техните решения"!

Да, искам информация за продуктите на РС Издателство и Бизнес консултации. Приемам личните ми данни да бъдат обработвани съгласно Регламент ЕС 2016/679

x